Máy tập cơ bụng bán chạy nhất 2013 tại timemart.vn
Sản phẩm
Giá bán: 1.350.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
 |
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
Tuyệt chiêu giảm ngay 8 kg trong 3 tháng với máy tập cơ bụng
Tuyệt chiêu giảm ngay 8 kg trong 3 tháng với máy tập cơ bụng
Máy tập cơ bụng một bí quyết giảm cân hiệu quả đang được ưa chuộng và yêu thích bởi nhiều thế hệ và lứa tuổi. Vậy làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất. Đơn giản bạn giảm 8kg trong 3 tháng chỉ với những bài tập đơn giản mà hiệu quả với máy chạy bộ.
Hướng dẫn luyện tập với máy tập cơ bụng
Vấn đề béo bụng, tăng cân khiến cho nhiều chị em lo lắng. Với máy tập cơ bụng bạn sẽ có một thân hình quyến rũ và hấp dẫn đến bất ngờ. Giảm cân nhanh thân hình thon gọn chính là niềm hạnh phúc của nhiều chị em vậy hãy nắm trong tay một số nguyên tắc luyện tập sau:
Thân hình hấp dẫn cần kết hợp ăn uống và luyện tập với máy tập cơ bụng
* Bạn nên tham khảo một số loại máy tập cơ bụng trước khi mua tại:timemart.vn/305/p/356042/may-tap-co-bung.html
Các nguyên tắc về ăn uống:
- Không được bỏ bữa ăn sáng (thậm chí bạn phải ăn bữa sáng là bữa chính, điều này có tác dụng cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và giảm năng lượng ăn vào buổi trưa và buổi tối).
- Ăn ít tinh bột (cơm, bánh mỳ), giảm tinh bột hấp thụ xuống mức tối thiểu là bạn đã đi được nữa quãng đường giảm cân của mình.
- Chủ yếu ăn các đồ ăn luộc, hạn chế đồ chiên xào, rán, không ăn đồ ăn nhanh
- Không được ăn vặt.
- Bạn nên xem lại bạn ăn ít hiện tại là như thế nào? Ăn ít không có nghĩa là bạn ăn ít hơn lúc trước mà là: thức ăn bạn nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng tiêu hao. Tùy vào từng công việc cụ thể và mà ăn uống phù hợp.
Nguyên tắc tập thể dục:
- Mỗi ngày nên tập từ 45-60 phút, cường độ tập tăng dần cho cơ thể kịp thích ứng, tập nên để cho vã mồ hôi thì mới mong có hiệu quả. Nếu tập chỉ ở mức độ chậm, cơ thể bạn sẽ săn chắc lại, càng khó cho việc giảm cân.
.jpg "vòng 2 tuyệt đẹp với máy tập cơ bụng")
vòng 2 tuyệt đẹp với máy tập cơ bụng
- Sau khi tập thể dục, cơ thể sẽ có những đòi hỏi về năng lượng, có thể bạn sẽ ăn nhiều hơn, cho nên. Bạn cần phải kiên trì, tránh sự cám dỗ của thức ăn, nên chuẩn bị sẵn nước lọc uống khi có cảm giác đói.
Giảm cân nhanh với máy tập cơ bụng
Giảm cân cần một quá trình, cần sự kiên trì và quyết tâm cao của bạn, khi thay đổi chế độ ăn thường ngày, tham gia luyện tập, có thể bạn sẽ bị những cơn thèm ăn hành hạ ghê gớm. Bạn chuẩn bị tâm lý đối mặt với nó.
* Bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân nhanh: http://timemart.vn/305/news-detail/693036/may-tap-the-hinh/tuyet-chieu-giam-beo-nhe-nhang-cho-doi-chan.html
Sản phẩm liên quan:
Tags: May tap co bung
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Share your views...
0 Respones to "Tuyệt chiêu giảm ngay 8 kg trong 3 tháng với máy tập cơ bụng"
Đăng nhận xét