Máy tập cơ bụng bán chạy nhất 2013 tại timemart.vn
Sản phẩm
Giá bán: 1.350.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
 |
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
5 bài tập thể dục để có cơ bụng đẹp
Những phương pháp tập luyện mang lại cho bạn cơ bụng đẹp
Máy tập bụng mang lại cho bạn một thân hình khỏe khoắn, cân đối, một vóc dáng mà ai ai cũng mong muốn đồng thời tập luyện với máy tập bụng còn giúp bạn cải thiện hệ thống tim mạch và sức khỏe
Những phương pháp để có cơ bụng đẹp
1.Leo cầu thang: Leo cầu thang được biết đến với việc loại bỏ được một số lượng lớn calo trong cơ thể và đồng thời giúp bạn tăng cường sức khỏe. Bạn có thể thực hiện bài tập này mọi lúc mọi nơi có thể là ở nhà hay ở công ty. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày bạn đã có thể giảm trọng lượng cơ thể của mình trong vòng 1 tháng. Bạn tin không? Thử là biết liền.
2. Đi bộ nhanh:Đi bộ là cách tập thể dục phổ biến để tăng cường sức khỏe nhưng nó cũng giúp bạn giảm được một lượng calo không nhỏ đâu. Nếu bạn muốn thực hiện bài tập này để Giảm cân thì bạn cần phải tăng tốc độ di chuyển hơn những lúc tập bình thường. Đây là Cách giảm cân hiệu quả mà lại an toàn. Hãy thuer nó ngay nhá các bạn.
3. Tập aerobics: Nếu bạn muốn Giảm cân hiệu quả với những bài tập aerobics thì bạn cần thực hiện một cách thường xuyên những đông tác có thể tác động tới những vị trí mà bạn muốn Giảm cân như: Chân, eo và vòng 3. Bạn nên tập 1 tiếng trong mỗi ngày, chia làm 2 lần, mỗi lần 30 phút. Nếu kiên trì như vậy, chỉ sau hai tuần bạn sẽ có kết quả như ý.
4. Bài tập săn chắc cơ bụng: Chắc hẳn ai cũng muốn bụng mình săn chắc hơn đặc biệt là phụ nữ. Bởi vì giảm cân không những làm cho bạn có một vóc dáng thon gọn mà việc lựa chọn quần áo cũng dễ dàng hơn. Vậy để làm cho cơ bụng săn chắc, bạn hãy tập với máy tập bụng AD Rocket kết hợp những động tác đơn giản sau: Nằm ngửa, gập người lại rồi duỗi người ra, sau đó lặp lại động tác. Ban đầu gập người không dễ, bạn nên dùng tay hỗ trợ và tăng dần độ khó theo thời gian. Bạn có thể tranh thủ làm động tác này trong giờ nghỉ trưa ở văn phòng, lúc ở nhà, xem tivi hoặc khi đang nằm thư giãn…
5. Động tác nhảy phối hợp tay và chân: Động tác này rất thuận tiện vì ngay cả khi đang xem tivi, trong giờ nghỉ giải lao hay bất cứ lúc nào có thời gian rảnh rỗi, bạn đều có thể thực hiện động tác Giảm cân đơn giản mà hiệu quả này. Đầu tiên bạn đứng thẳng, nhảy hai chân sang ngang đồng thời giơ hai tay lên cao. Động tác tiếp theo là thả lỏng, co chân và tay lại như ban đầu. Lặp đi lặp động tác này lại sẽ làm nóng cơ thể, tác động đến các hệ cơ và tiêu hủy calo dư thừa. Hãy tập động tác nhảy phối hợp tay và chân khoảng 25 lần mỗi ngày.
Máy tập bụng AD Rocket Twiste giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ. Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ. Giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt. Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng.
Sản phẩm liên quan:
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Share your views...
0 Respones to "5 bài tập thể dục để có cơ bụng đẹp"
Đăng nhận xét