Máy tập cơ bụng bán chạy nhất 2013 tại timemart.vn
Sản phẩm
Giá bán: 1.350.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
 |
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
Sự ra đời của máy tập bụng Black Power
Sự ra đời của máy tập bụng Black Power
Các biến chứng liên quan đến béo phì áp đặt một gánh nặng đáng kể về kinh tế xã hội vì chúng làm tăng chi phí chăm sóc sức khỏe và đóng góp cho các chi phí liên quan với năng suất thấp.
Tại Hoa Kỳ, số lượng người lớn béo phì đã tăng khoảng 10% trong mười năm qua. Các nguyên nhân của bệnh béo phì rất đa dạng và phức tạp, nhưng có bằng chứng mạnh mẽ rằng yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tình trạng bệnh này.
Các nhà khoa học đã thu thập được những hiểu biết mới cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa các biến thể gen và bệnh béo phì và một số những hậu quả tai hại của nó. Mặc dù có sự tương quan rất lớn giữa biến dị di truyền và đặc điểm béo phì, nghiên cứu gần đây cho thấy rằng cá nhân là di truyền học, đến bệnh béo phì có thể chống lại ảnh hưởng của các gen của họ bằng cách thực hiện một lượng vừa phải tập thể dục thường xuyên. Các tác dụng có lợi của tập thể dục trên rủi ro liên quan đến béo phì đã thúc đẩy một số lượng người lớn tham gia vào các thói quen tập luyện và dẫn đến sự gia tăng sự phổ biến của các thiết bị tập thể dục thương mại.
Tại Hoa Kỳ, số lượng người lớn béo phì đã tăng khoảng 10% trong mười năm qua. Các nguyên nhân của bệnh béo phì rất đa dạng và phức tạp, nhưng có bằng chứng mạnh mẽ rằng yếu tố di truyền đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tình trạng bệnh này.
Các nhà khoa học đã thu thập được những hiểu biết mới cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa các biến thể gen và bệnh béo phì và một số những hậu quả tai hại của nó. Mặc dù có sự tương quan rất lớn giữa biến dị di truyền và đặc điểm béo phì, nghiên cứu gần đây cho thấy rằng cá nhân là di truyền học, đến bệnh béo phì có thể chống lại ảnh hưởng của các gen của họ bằng cách thực hiện một lượng vừa phải tập thể dục thường xuyên. Các tác dụng có lợi của tập thể dục trên rủi ro liên quan đến béo phì đã thúc đẩy một số lượng người lớn tham gia vào các thói quen tập luyện và dẫn đến sự gia tăng sự phổ biến của các thiết bị tập thể dục thương mại.
Không ít người đã lao vào luyện tập quá sức hoặc chọn môn không phù hợp với lứa tuổi, giới tính. Kết quả, thay vì tăng cường sức khỏe, nhiều người bị chấn thương, thậm chí đột quỵ ngay trên sân.Vì thế trước khi luyện tập nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe và sở thích của mình.
Cần khởi động trước khi luyện tập
Khởi động
Khởi động bằng những động tác nhỏ để giúp cơ thể bạn làm quen với sự vận động là một việc rất cần thiết nếu không bạn có thể gặp phải một số tai nạn như : trẹo chân, bong gân…..
Cần khởi động trước khi luyện tập
Khởi động
Khởi động bằng những động tác nhỏ để giúp cơ thể bạn làm quen với sự vận động là một việc rất cần thiết nếu không bạn có thể gặp phải một số tai nạn như : trẹo chân, bong gân…..
Hãy luyện tập có mục đích với máy tập cơ bụng black power
Rất nhiều trung tâm thể dục thẩm mỹ khuyên bạn nên uống hoặc ăn bổ sung những thực phẩm giàu protein. Tuy vậy điều đó thực sự không cần thiết. Thứ nhất, cơ thể không hấp thu được nhiều từ các sản phẩm chứa protein nhân tạo.
Thứ hai, chúng thường chứa quá nhiều đường và chất tạo hương vị. Tốt hơn là hãy đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn khoảng 2gr protein tự nhiên/1 kg cân nặng cơ thể. Cơ thể của bạn không cần nhiều hơn. Ví dụ: trong 200gr thịt ức gà hoặc cá tươi đã có 40gr protein hoặc trong 250gr pho mát tươi đã có chứa 20gr protein. Những quả tạ loại rất nhẹ cộng với việc lặp lại thật nhiều lần các động tác sẽ không mang lại nhiều kết quả.
Muốn được săn chắc cơ, bạn phải bắt cơ thể vận động tối đa. Không cần phải lo lắng việc trông bạn sẽ rất cơ bắp, bởi vì XX có một giới hạn sinh học tự nhiên. Những khối cơ bắp cuồn cuộn mà các bạn thường thấy ở các vận động viên thể hình nữ chỉ có thể có được khi kết hợp tập luyện với một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và dùng các loại steroid, một loại hợp chất tự nhiên giúp thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
Tuy nhiên những hợp chất này gây ra rất nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Tốt hơn là : Hãy tập luyện theo một vòng quy luật: 6 tuần đầu tập với tạ có trọng lượng nhẹ và lặp đi lặp lại tới 30 lần. 6 tuần sau đó tập với trọng lượng trung bình cho tới nặng và lặp lại từ 10 đến 15 lần
Thứ hai, chúng thường chứa quá nhiều đường và chất tạo hương vị. Tốt hơn là hãy đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn khoảng 2gr protein tự nhiên/1 kg cân nặng cơ thể. Cơ thể của bạn không cần nhiều hơn. Ví dụ: trong 200gr thịt ức gà hoặc cá tươi đã có 40gr protein hoặc trong 250gr pho mát tươi đã có chứa 20gr protein. Những quả tạ loại rất nhẹ cộng với việc lặp lại thật nhiều lần các động tác sẽ không mang lại nhiều kết quả.
Muốn được săn chắc cơ, bạn phải bắt cơ thể vận động tối đa. Không cần phải lo lắng việc trông bạn sẽ rất cơ bắp, bởi vì XX có một giới hạn sinh học tự nhiên. Những khối cơ bắp cuồn cuộn mà các bạn thường thấy ở các vận động viên thể hình nữ chỉ có thể có được khi kết hợp tập luyện với một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và dùng các loại steroid, một loại hợp chất tự nhiên giúp thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
Tuy nhiên những hợp chất này gây ra rất nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Tốt hơn là : Hãy tập luyện theo một vòng quy luật: 6 tuần đầu tập với tạ có trọng lượng nhẹ và lặp đi lặp lại tới 30 lần. 6 tuần sau đó tập với trọng lượng trung bình cho tới nặng và lặp lại từ 10 đến 15 lần
Có nhiều người cho rằng, động tác Crunches (nằm trên sàn, nâng đầu gập cơ bụng) là bài tập tốt nhất cho cơ bụng. Điều này không hoàn toàn đúng. Với động tác này, bạn chỉ luyện tập với một nhóm cơ nhất định. Nếu thể trạng yếu, bạn có thể bị căng và đau cơ cổ.
Cơ hông có khả năng bị quá tải và dẫn tới đau cột sống. Tốt hơn là: Bạn hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với toàn bộ các cơ như cơ bụng, cơ xương chậu và cơ lưng, được gọi là các bài Core training.
Các bài tập Pilates cũng rất tốt. Những bài tập này giúp vận động các cơ bụng và giúp ích cho việc phòng ngừa bệnh đau lưng.Hoặc mua các máy tập bụnghỗ trợ cho việc luyện tập như Máy tập cơ bụng AD Rocket , Black power...
Cơ hông có khả năng bị quá tải và dẫn tới đau cột sống. Tốt hơn là: Bạn hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với toàn bộ các cơ như cơ bụng, cơ xương chậu và cơ lưng, được gọi là các bài Core training.
Các bài tập Pilates cũng rất tốt. Những bài tập này giúp vận động các cơ bụng và giúp ích cho việc phòng ngừa bệnh đau lưng.Hoặc mua các máy tập bụnghỗ trợ cho việc luyện tập như Máy tập cơ bụng AD Rocket , Black power...
Không nên quá lạm dụng máy tập cơ bụng
1 . Chọn máy phù hợp với tuổi tác và giới
Có những máy chỉ phù hợp với người lớn tuổi, một số máy chỉ phù hợp cho nam giới bạn nên lưu ý
2. Nên tập thử sản phẩm
Tập thử sản phẩm sẽ giúp bạn cảm nhận được máy tập cơ bụng mà bạn chọn có các dụng thực sự lên vùng bụng không . Một số máy chỉ có tác dụng hỗ trợ phần lưng nhưng nhiều người nhầm tưởng hoặc người tư vấn không có hiểu biết về sản phẩm dẫn đến bạn chọn mua một sản phẩm mà không mang lại tác dụng gì , nguy hiểm hơn có thể gây ra một số tổn thương khác .
3. Xem kĩ chất liệu da bọc bên ngoài, khung máy , nước sơn và xuất xứ của sản phẩm
4. Nên chọn mua tại các đơn vị phân phối có uy tín
Trong thực tế, không có thiết bị tập thể dục thể dục nào có tác dụng giảm vòng eo của bạn ngay trong vài ngày . Phải có sự tập luyện kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý mớ mong có được hiệu quả .
Có những máy chỉ phù hợp với người lớn tuổi, một số máy chỉ phù hợp cho nam giới bạn nên lưu ý
2. Nên tập thử sản phẩm
Tập thử sản phẩm sẽ giúp bạn cảm nhận được máy tập cơ bụng mà bạn chọn có các dụng thực sự lên vùng bụng không . Một số máy chỉ có tác dụng hỗ trợ phần lưng nhưng nhiều người nhầm tưởng hoặc người tư vấn không có hiểu biết về sản phẩm dẫn đến bạn chọn mua một sản phẩm mà không mang lại tác dụng gì , nguy hiểm hơn có thể gây ra một số tổn thương khác .
3. Xem kĩ chất liệu da bọc bên ngoài, khung máy , nước sơn và xuất xứ của sản phẩm
4. Nên chọn mua tại các đơn vị phân phối có uy tín
Trong thực tế, không có thiết bị tập thể dục thể dục nào có tác dụng giảm vòng eo của bạn ngay trong vài ngày . Phải có sự tập luyện kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý mớ mong có được hiệu quả .
Tags: May tap co bung
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Share your views...
0 Respones to "Sự ra đời của máy tập bụng Black Power"
Đăng nhận xét