Máy tập cơ bụng bán chạy nhất 2013 tại timemart.vn
Sản phẩm
Giá bán: 1.350.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
 |
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
Giảm béo sau sinh như thế nào cho hiệu quả tối ưu ?
Làm sao để giảm béo sau sinh?
Giảm cân sau sinh chắc hẳn đã trở thành câu chuyện được chị em chúng ta quan tâm nhiều nhất trên hầu hết các diễn đàn. Hầu hết chị em đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm cân sau sinh vì việc này thật sự không phải đơn giản, tuy nhiên sau khi sinh, nếu biết đúng cách, chị em chúng ta có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình. Đừng lo hãy sử dụng biện pháp giảm cân hiệu quả sau sinh giành cho bạn sau đây.
1.Giảm Calo
Cắt giảm lượng calo là một cách tự nhiên và an toàn để giảm cân sau khi sinh con. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn đang đòi hỏi được bổ sung calo hơn bao giờ hết. Nếu không cho con bú thì mỗi ngày, bạn sẽ cần bổ sung từ 1.500 đến 2.200 calo, và nếu cho con bú thì cần bổ sung thêm 500 calo nữa. Nhưng một tín hiệu đáng vui mừng ở đây là, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ đốt cháy 600-800 calo mỗi ngày, do đó, bạn sẽ không cần phải lo lắng quá đến chuyện giảm calo.Một số phụ nữ nhận ra rằng mình đã giảm cân sau khi sinh chỉ bằng cách cho con bú. Nếu bạn không cho con bú, sau 6 tuần sau khi sinh, hãy bắt đầu cố gắng cắt giảm 500 calo mỗi ngày.
2.Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp
Bạn sẽ không muốn mình gầy như một cái xác ve nếu cứ cố tìm cách cắt giảm calo của cơ thể. Bởi vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì.Các sản phẩm được chị em sau khi sinh con lựa chọn nhiều nhất là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế.
Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.
3.Vận động
Tất nhiên, tập thể dục giúp bạn giảm cân, nhưng sau khi đã có một em bé, có thể bạn sẽ không có cả thời gian để đến phòng tập. Tuy nhiên, hoạt động là chìa khóa để giảm trọng lượng cơ thể, và điều này còn dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ. Chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà bạn ở là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ. Thậm chí, ngay cả việc chăm con cũng đã là một hình thức “luyện tập” giúp giảm trọng lượng rồi.Đặc biệt hiệu quả khi bạn tập cùng với máy tập cơ bụng Máy tập cơ bụng Elip 2014:
Chỉ
cần mỗi tuần từ 2 đến 3 lần bạn luyện tập trong khoảng 30 phút, với
tốc độ từ chậm đến nhanh dần sẽ tiêu hao thêm ¼ nhiệt lượng ở bụng và …
bụng phẳng, eo thon, cơ thể săn chắc không phải là mơ ước xa xôi
Rèn luyện cơ bụng vừa giúp cơ bụng săn chắc hơn, lượng mỡ thừa sẽ giảm hơn, vừa giảm cân nặng giúp bạn tự tin mặc mọi kiểu đồ dù là bikini hay váy bó sát. Đơn giản mà hiệu quả, 6 động tác trên máy tập cơ bụng Elip 2014 là tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sẽ giúp bạn loại bỏ lo ngại về vòng eo không được thon thả của mình.
Máy tập bụng Elip 2014 có điểm nào thu hút bạn?
Chức năng : Tập cơ bụng , hỗ trợ cơ chân đùi và đầu gối, tháo thanh lò xo gập chân ra và bạn có thêm động tác tay.Elip 2014 áp dụng thiết kế đệm lăn trợ lực, ghế xoay tiên tiến cùng thanh lò xo kéo gập chân có thể tháo ra được để dễ dàng thực hiện các bài tập gập bụng kết hợp xoay chéo hông người và như là một chiếc ghế để tập các động tác tay – vai – hông – chân giúp nâng cao cường độ tập luyện và đa dạng các động tác trên máy.
Người tập sẽ không bị đau lưng, đau cổ nhờ hệ thống đệm lăn trợ lực. Máy tập bụng Elip 2014 kết hợp ghế ngồi xoay và tay nắm định vị giúp người tập dễ dàng thực hiện các động tác vặn chéo cơ sườn nhằm đánh tan mỡ thừa ở vùng eo. 3 cặp lò xo trợ lực có độ cứng từ tương ứng 3 cấp độ thấp, trung bình, cao phù hợp với các bài tập và cường độ khác nhau.
Nó giúp việc tập luyện trở nên hoàn hảo và người tập có thể nhận biết độ dốc của động tác ngả lưng nhờ máy được trang bị bộ phận tự động thông báo vị trí. Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn và chỉ 10 phút mỗi ngày với Elip 2014 các bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình quyến rũ với bụng phẳng, eo thon, cơ bụng săn chắc.
Lợi ích tuyệt vời khi bạn dùng máy tập bụng Elip 2014 là gì?
Đốt cháy mỡ thừa ở bụng và hai bên hông bằng các động tác gập bụng, ngã người xoay chéo hông giảm số đo vòng vùng eo, đùi, hông, tay bởi các động tác kết hợp khác nữa. Ngoài ra các nguy cơ chấn thương bị loại bỏ nhờ thiết kế các con lăn đệm lưng đồng thời tạo nên động tác mát xa thật dễ chịu trong quá trình tập luyện.Ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống rất hiệu quả và giúp máu lưu thông tốt hơn hạn chế các chứng bệnh tim mạch.Máy nhỏ gọn nhẹ nhàng xếp gọn cất giữ rất tiện lợi.
Máy tập cơ bụng thế hệ mới
Mẹo giảm cân “lạ đời”.
Thứ Tư, 05/06/2013, 06:00 PM (GMT+7)
Nếu
bạn đã nghe và đọc chán những bài viết về dinh dưỡng giảm cân, tất cả
theo một khuân mẫu chẳng có chút gì thú vị, nhưng có lẽ bạn không biết
rằng có những mẹo giảm cân rất “lạ đời” nhưng lại khá hiệu quả. Đọc và
trải nghiệm bạn nhé!
Những
bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa
chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H
Ăn trước gương
Các
nhà nghiên cứu phát hiện việc nhìn chính mình ăn có thể là một nguồn
kích thích mạnh mẽ để mọi người ăn ít đi. Họ cho rằng tác dụng của việc
giảm “tay làm hàm nhai” là do hành động ngắm bản thân ăn trong gương sẽ
làm chúng ta nhận thức về cơ thể nhiều hơn. Khi ấy, chắc chắn bạn không
muốn thấy mình ăn uống quá độ. Cũng thú vị chứ nhỉ!
Ăn cùng nam giới
Nếu
muốn giảm lượng thức ăn nạp vào khi dùng bữa tối bên ngoài,
http://webgiamcan.org gợi ý bạn nên ăn với bạn bè thuộc phái mạnh. Các
nhà nghiên cứu của chúng tôi nhận thấy phụ nữ tiêu thụ ít calorie hơn
khi ăn cùng nam giới, điểm khác biệt so với khi họ ăn cùng nữ giới. Theo
các nhà nghiên cứu, nguyên nhân nằm ở chỗ các bạn gái ý thức mạnh hơn
về giới tính những lúc ở cạnh phe kia và sẽ phải hạn chế ăn uống để
trông “nữ tính” hơn.
Ăn uống linh hoạt
Bạn
nên có nhiều lựa chọn, ngay cả khi ăn uống. Các đối tượng cần hạn chế
nạp quà vặt cũng chỉ giảm cùng số cân như những người không làm vậy.
Nhóm tự giới hạn ăn uống vẫn thoải mái “măm”, điều này lý giải vì sao
“né” món ăn hoặc nhóm thực phẩm cụ thể có lẽ không phải là chiến lược
giảm cân hay nhất. Hạ thấp lượng calorie rỗng nạp từ thức ăn như khoai
tây chiên và bánh quy mới là hành động cần làm.
“Tuy nhiên, để giảm cân, bạn cần đảm bảo mình ăn ít hơn về tổng thể”, đó là lời khuyên của bs.Nguyễn Thị Minh Kiều.
Thông số kỹ thuật Máy tập cơ bụng Fitness:
- Tên sản phẩm: Máy tập cơ bụng Fitness
- Chất liệu: Khung thép, cao su, xốp.
- Kích thước: 72*74*55 cm
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Bảo hành: 12 tháng.
- Bộ sản phẩm gồm:
+ 01 máy tập bụng.
+ 01 đĩa VCD hướng dẫn tập
Máy tập cơ bụng AD Rocket thiết kế mới nhất với 2 cặp tay cầm ở vị trí
thuận tiện và 2 cặp lò xo trợ lực rất bền, 5 cặp đệm lăn trợ lực và ghế
xoay 360 độ tiên tiến dễ dàng thực hiện các bài tập gập bụng kết hợp
xoay chéo hông giúp nâng cao cường độ tập luyện lên đến 107% so với các
bài tập thông thường.
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Share your views...
0 Respones to "Giảm béo sau sinh như thế nào cho hiệu quả tối ưu ?"
Đăng nhận xét